Tout le monde apprécie le fait d’être en bonne santé et d’avoir une bonne forme. Cependant, il arrive qu’à certains moments, la fatigue est très présente, le corps perd un peu de sa beauté et le moral est réellement absent. Ces moments arrivent surtout lorsque le corps est envahi par les toxines. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de se débarrasser des toxines et sur Baudini, nous sommes bien décidés à tout vous dire à ce propos !

 

Pourquoi faire une cure détox ?

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Entrer dans un processus de détoxification est nécessaire au moins une fois par mois étant donné que le corps a tendance à assimiler des toxines sans pouvoir les évacuer efficacement. Or, à cause de ces toxines, le corps a du mal à assimiler les vitamines, les nutriments essentiels pour son bon fonctionnement ainsi que les antioxydants qu’il lui faut pour être en forme. Ces toxines viennent de notre alimentation, mais également de notre environnement et malheureusement, bien souvent, les métaux lourds issus de nos produits d’entretien et de nos produits cosmétiques en font partie.

En somme, la cure détox est vraiment bonne pour vos organes et grâce à elle, vous pourrez récupérer votre bien-être et surtout, votre santé.

Comment faire une cure détox ?

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Contrairement aux idées reçues, il est facile de faire une cure détox et vous n’avez même pas besoin de vous rendre dans un endroit spécialisé pour cela. Tout ce que vous aurez à faire en effet, c’est de vous débarrasser sainement des toxines qui encombrent votre corps. Pour cela, il vous faudra manger des aliments spéciaux, naturels et sans sucre, boire des boissons authentiques et fraîches et pratiquer des activités sportives qui font suer. Le but c’est de nettoyer le système digestif et évacuer les toxines par les urines, les selles et la sueur afin que le corps soit léger et afin qu’il retrouve son énergie.

À la fin d’une cure détox, vous retrouverez votre force car votre corps mieux assimilera les vitamines, les nutriments, les oligoéléments, les enzymes et les antioxydants.

Quelle est la durée idéale d’une cure détox ?

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Généralement une cure détox se fait sur mesure ! Oui, il est possible de faire une cure d’une journée, de trois jours, d’une semaine et même d’un mois. Cependant, il est nécessaire de ne pas dépasser 30 jours afin que le corps ne souffre pas trop. Le mieux, si vous tenez à être en forme, c’est de faire une cure une rapide une fois par semaine, une cure de trois jours après un long week-end, une cure d’une semaine après vos vacances, une cure de dix jours si vous sortez d’un traitement à base d’antibiotique et une cure de 30 jours si vous voulez préparer votre corps à perdre du poids.

Si vous débutez dans ce genre de cure, il est préférable d’acquérir des ouvrages qui en parlent pour être sur la bonne voie quant à l’alimentation à adopter.

Cure détox : journée type, aliments conseillés et détails à connaître

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Lorsqu’on fait une cure détox, il est nécessaire de suivre une vraie discipline de vie. Ce sera donc l’occasion pour vous de travailler sur votre hygiène de vie. Il est donc nécessaire que vous vous leviez, que vous mangiez, que vous preniez vos collations et que vous dormiez à des heures fixes.

Comme le but est de nettoyer le système digestif et tout le corps, vous devrez donc privilégier les activités qui mènent à la sudation et qui font dépenser des calories. Vous pourrez faire du sauna ou aller au hammam en plus de la pratique de votre sport préféré. Dans tous les cas, accordez-vous 1 heure par jour pour bouger.

Quant aux aliments, préférez-les crus ou cuits à la vapeur et évitez autant que possible les protéines d’origines animales. Afin d’avoir un bon transit, consommez des aliments riches en fibres et buvez au moins 2 litres d’eau par jour. Si vous voulez avoir plus de résultats, n’hésitez pas à tablez sur les compléments alimentaires faits pour les cures détox.

 

Avec une cure détox, vous pourrez démarrer dans les meilleures conditions votre processus pour avoir un ventre plat.

Faites une cure pour détoxifier votre corps

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